免费抑郁自测
免费抑郁自测
抑郁症是一种常见的精神障碍，它会导致焦虑、疲乏感、失眠等症状，而且病情迅速加重会危及生命。因此，在感觉自己有可能患上抑郁症的时候，不妨进行一次免费抑郁自测来评估自己的情况。
自测题目
以下是一些题目，每个题目都有四个选项。请认真选择最符合自己情况的选项，并记录它的编号。
1. 我是否经常感到郁闷或悲伤？
A. 是，我经常这样感觉。
B. 是，但是并不是很频繁。
C. 不太确定。
D. 否，我很少有这样的感觉。
2. 我是否失去了兴趣和乐趣？
A. 是，我很难感到快乐。
B. 是，但是并不是很明显。
C. 不清楚。
D. 不，我仍然可以享受生活中的乐趣。
3. 我是否感觉很疲倦？
A. 是，我总是感到疲惫不堪。
B. 是，但并没有很明显的表现。
C. 不确定。
D. 不，我感觉很有精神。
4. 我是否经常感到无助、无望或者绝望？
A. 是，我经常感到这些情绪。
B. 是，但是只是偶尔感到。
C. 不确定。
D. 否，我很少感到这些情绪。
5. 我是否常常感到内疚、自责或者是无用？
A. 是，我经常这样想。
B. 是，但是并不是太频繁。
C. 不确定。
D. 否，我很少有这样的感觉。
6. 我是否有想过要自杀的念头？
A. 是，我已经有过自杀的念头。
B. 是，但是我不会采取行动。
C. 不确定。
D. 否，我不会想到这样的事情。
7. 我是否感觉到焦虑、紧张或者不安？
A. 是，我很容易感到这些不良情绪。
B. 是，但只是偶尔感到。
C. 不确定。
D. 否，我很少有这样的感觉。
8. 我是否有睡眠障碍?
A. 是的，我通常很难入睡。
B. 是的，我醒来后难以再次睡着。
C. 是的，我早上醒得很早。
D. 没有睡眠问题。
抑郁症的评级
请将自己的答案对照以下得分表，并统计总得分。
| 题目编号 | A选项 | B选项 | C选项 | D选项 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 3 | 2 | 1 | 0 |
| 2 | 3 | 2 | 1 | 0 |
| 3 | 3 | 2 | 1 | 0 |
| 4 | 3 | 2 | 1 | 0 |
| 5 | 3 | 2 | 1 | 0 |
| 6 | 3 | 2 | 1 | 0 |
| 7 | 3 | 2 | 1 | 0 |
| 8 | 1 | 1 | 1 | 0 |
总得分表：
0-7：正常
8-13：轻微抑郁
14-19：中度抑郁
20-27：重度抑郁
结论
根据您的答案，您的得分是XX，您的抑郁症评级为XXX。如果您的结果表明您可能患上抑郁症，请及时就诊并咨询一名专业的医生。
注意事项
请注意，该自测并不能代替由专业医生进行的抑郁症诊疗。如果您有任何疑问或者需要帮助，请咨询您的家庭医生或者精神专科医生。
